Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот некоторые из них:

1. Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.
2. Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
3. В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!»
4. Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите — даже внешне ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! Чтобы ножки пели, а мы сами не старели!
5. Массаж можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
6. Надо намочить ткань медицинской желчью, обернуть больные ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы.
7. И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь!
Читайте також:
22.02.2017 Здоровий спосіб життя — простий шлях до довголіття
Здоровий спосіб життя допоможе позбутися поганих звичок, знайти гармонію в житті, продовжити молодість і попередити захворювання. У цій статті ми дамо вам основні поради, які допоможуть […] Posted in Історія, традиції, культура, Алкоголізм, Здоровий спосіб життя, Спорт, Фізичні практики (загартовування , моржування , йога ), Лікарський порадник, Харчування для здоров`я ., Наркоманія, Психологія, Фітоаптека
05.05.2016 Сила молитвы и оберегов в моей жизни.
Сила молитвы и оберегов в моей жизни.
Некоторое время я не публиковал статьи на сайте. Тому были причины, о которых я сейчас расскажу. Моя история не нова и она происходила с […] Posted in Історія, традиції, культура
26.03.2018 Баня — от всех болезней!
В последние годы популярность бань и саун всё больше возрастает. Люди идут туда, чтобы попариться, снять усталость и напряжение, а также пообщаться с друзьями. Особенно, если есть дача […] Posted in Історія, традиції, культура, Здоровий спосіб життя, Фізичні практики (загартовування , моржування , йога ), Лікарський порадник
18.01.2016 Крещение (Богоявление, Водохреща, Йордана)
История праздника Крещения Господня
19 января православные и греко-католические христиане празднуют Крещение (или Ордана, Иордана, Богоявление) – третий большой праздник, завершающий […] Posted in Історія, традиції, культура, Здоровий спосіб життя, Фізичні практики (загартовування , моржування , йога )
28.12.2016 Вербальные и невербальные средства общения
Вербальные и невербальные средства общения
Общение осуществляется разными средствами. Выделяют вербальные и невербальные средства общения.
Вербальное общение […] Posted in Історія, традиції, культура, Психологія
24.02.2016 Школа здорового образа жизни
https://youtu.be/Bqr27Hzf4II
Общение как фактор долголетия
Хотите прожить как можно дольше? Так станьте членом какого-нибудь клуба. Широкие и крепкие социальные связи помогают […] Posted in Історія, традиції, культура, Здоровий спосіб життя, Лікарський порадник, Харчування для здоров`я .