Архивы рубрики ‘Здоровий спосіб життя’

Здоровый ПОЗВОНОЧНИК

Здоровый ПОЗВОНОЧНИК: Упражнения доктора Попова   Комплекс физических упражнений для долголетия и омоложения (в том числе, ликвидация последствий вертикального образа жизни, излечения и профилактика заболеваний позвоночника и всего организма, нормализация обмена веществ) Предостережение: За несколько лет выполнения нижеследующих упражнений несколькими сотнями людей в возрасте от 11 до 86 лет не наблюдалось ни одного случая ухудшения здоровья или заострения […]

Здоровий спосіб життя та його чинники

  Здоровий спосіб життя та його чинники Спосіб життя – категорія, що віддзеркалює найбільш загальні й типові засоби матеріальної та духовної життєдіяльності людей у поєднанні з природними та соціальними умовами. Оскільки спосіб життя в забезпеченні здоров’я є вирішальним, то першочергова роль у збереженні й формуванні здоров’я належить самій людині, її способу життя, її цінностям, установкам, […]

Врачи призывают использовать полезные свойства травяных чаев

Фармакологи Университете Тафтса в Бостоне доказали, что травяные чаиприносят пользу здоровью. Те, кто часто пьёт традиционные кофе и чай, возможно, склонны игнорировать преимущества потребления травяных настоев. Однако теперь фармакологи Университете Тафтса в Бостоне доказали, что травяные чаи имеют различные полезные свойства для здоровья. Так, клиницисты установили, что ромашковый чай обладает не только успокаивающими свойствами, но биологическая активность ромашки имеет умеренную […]

Баня — от всех болезней!

В последние годы популярность бань и саун всё больше возрастает. Люди идут туда, чтобы попариться, снять усталость и напряжение, а также пообщаться с друзьями. Особенно, если есть дача с баней, то лето — настоящий сезон по посещению парных. Вот и я нынче решила посетить самую настоящую деревенскую русскую баню, и готова поделиться не только впечатлениями, но и многими интересными вещами об этом месте. Человечество начало использовать баню ещё тысячу лет назад. […]

Бесконтактный массаж

Бесконтактный массаж Для проведения бесконтактного массажа руки должны быть чистыми и сухими, подушечки пальцев мягкими, ногти подстрижены. Кольца, цепочки, браслеты снять. Алкоголь и курение исключают полностью. Массаж нужно проводить в спокойной обстановке, без лишних разговоров — все это отвлекает. Мышцы пациента должны быть расслаблены. Чтобы согреть руки, соедините их (см. рисунок). Удерживая руки на уровне груди, плотно прижимайте ладони друг […]