Архивы рубрики ‘Історія, традиції, культура’

Чи допомагає голковколювання кинути палити?

  Паління — сильна і непроста залежність. Щоб назавжди відмовитися від неї, існує не так багато по-справжньому ефективних способів. Акупунктура є дуже потужним традиційним засобом, що допоможе вам добитися успіху у відмові від цієї поганої звички. Перша проблема, яка з’являється після відмови від паління, — це фізичні та емоційні симптоми. Для подолання їх потрібна велика […]

Як позбутися негативних думок і емоцій: терапія усвідомленості

Негативні нав`язливі думки — часті супутники духовного життя людини. Такі думки формують звичку, яка перетворюється на негативне мислення та навіть може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям. Є 7 ефективних способів, які допоможуть назавжди подолати негативні думки та емоції. Зміст наших думок і емоцій не так важливий, ніж те, як ми дозволяємо їм впливати на нас. Фото: pixabay.com […]

Здоровий спосіб життя як наслідок внутрішньої гармонії

Велике значення у формуванні здорового способу життя має усвідомлення гармонії внутрішнього світу людини. Що  таке здоровий спосіб життя та як стати здоровим? На сьогодні існує багато відповідей на це питання,  їх можна знайти у джерелах, що збереглися від давніх цивілізацій. Згідно з ними, здоровий спосіб життя — поняття, що торкається абсолютно всіх сфер діяльності людини […]

Медитація: що це і як вона виконується

Медитація — одна з найдавніших практик вдосконалення та отримання гармонії, є одією з основ здорового способу життя кожного з нас. Регулярні практики медитації знижують рівні стресу, депресії, занепокоєння, а також фобій і страхів. Поряд із духовними перетвореннями, практика медитації стабілізує рівень кров’яного тиску, знижує частоти серцебиття та дихання, покращує імунітет, додає бадьорості та енергії. Існує безліч […]

Сон — важлива складова здорового способу життя

Чому сон займає таку важливу частину в нашому житті і що відбувається під час сну? Американські вчені вважають, що наблизилися до розгадки цього питання. Під час сну в мозку відбуваються важливі процеси: оброблення засвоєної інформації, формування спогадів та очищення мозку. Сон грає важливу роль як у житті людини, так і тварин. Біологи давно питаються: чому, […]