ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ

НОВАЯ ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ

Старая философия здоровья вольно или невольно исходит из предположения, что все люди одинаковы. Поэтому всем дают одинаковые рекомендации вести здоровый образ жизни, избегать факторов риска и правильно питаться.

Новая философия здоровья исходит из факта, что все люди разные и каждый имеет индивидуальные особенности своего здоровья. Их определяют генетические, физические и духовно-нравственные качества индивида.

В старой философии человек или здоров, или болен. Здоров – гуляй. Болен – иди к врачу. В новой философии здоровый человек, как минимум, имеет риски заболеваний и, как максимум, скрытые, пока ничем себя не проявляющие заболевания, хотя и чувствует себя здоровым.

Вывод: к врачу лучше ходить здоровым. В итоге дешевле будет и по здоровью, и по времени, и по деньгам.

В старой философии понятие диагностики относилось только к болезням. В новой — это понятие в полной мере относится и к здоровью. У здорового человека можно и нужно проводить диагностику функциональных напряжений в различных системах организма и различных нагрузок на организм (психических, электромагнитных, токсических, инфекционных и других). А главное – это проводить диагностику актуальных рисков заболеваний и скрытых (латентных) стадий и форм заболеваний.

Согласно старой философии основные причины заболеваний связаны с внешними факторами (экологическими условиями, качеством питания, инфекциями, стрессами и т.д.). В новой – основные и наиболее частые причины заболеваний связаны с внутренними системами организма и, прежде всего, с ослаблением систем защиты здоровья. Системы защиты здоровья можно в первом приближении разделить на психические, генетические, иммунные, нейро-вегетативные и детоксикационные. Соответственно, диагностика состояния систем защиты здоровья имеет большое значение для формирования индивидуальных рекомендаций по укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

Разумеется, что диагностика здоровья не цель, а средство. Средство для выработки строго индивидуальных оздоровительных и профилактических рекомендаций и назначений. Диагностика здоровья – это базис для индивидуального оздоровительно-профилактического консультирования.

Оздоровительно-профилактическое консультирование – это новый и самый эффективный вид медицинской помощи людям. Максимальную эффективность имеет семейное оздоровительно-профилактическое консультирование. Это связано с огромной ролью семьи для здоровья индивида, с тем, что здоровье членов семьи взаимосвязано и взаимообусловлено. С тем, что семейные режимы и условия более существенно влияют на здоровье, чем индивидуальные. И особенно важно это для детей.

Вместе с тем, индивидуальное оздоровительно-профилактическое консультирование актуальности не теряет. Оно особенно актуально для деловых людей и молодых людей. А также для одиноких пожилых людей.

Периодичность оздоровительно-профилактического консультирования, в зависимости от состояния здоровья, может варьировать от 2 до 6 месяцев. Для практически здорового человека два оздоровительно-профилактических консультирования в год могут обеспечивать сохранение здоровья и уменьшение рисков заболеваний на протяжении всей жизни.

Освоение новой философии здоровья важно для всех, но особенно для матерей, ибо от них во многом зависит здоровье их детей в настоящем и в будущем. В настоящем важно блокировать накопление рисков у ребенка, а на будущее важно воспитывать у ребенка культуру здоровья с учетом его индивидуальных особенностей и, разумеется, под руководством и с помощью врача, который консультирует.

В этой связи важно знать о четырех аспектах воспитания культуры здоровья. Это воспитание семейно-родовой культуры, духовно-нравственной культуры, гигиенической культуры и физической культуры. Мы привели эти аспекты в порядке убывания их значимости для здоровья.

В рамках старой философии здоровья врач воспринимался как тот, кто лечит. Иными словами тот, кто помогает стать здоровым. В новой философии врач это тот, кто помогает быть и оставаться здоровым. Помогает своевременным и обоснованным советом. Обоснованность обеспечивает диагностика здоровья (а также диагностика индивидуальной комплементарности (индивидуальной эффективности) оздоровительно-профилактических и лечебных средств).

Своевременность обеспечивает сам пациент путем регулярности посещения врача с целью оздоровительно-профилактического консультирования.

Кстати говоря, качество оздоровительно-профилактической помощи обеспечивает тоже сам пациент путем строгого исполнения врачебных рекомендаций и назначений.

В старой философии здоровья оздоровление ассоциировалось с домом отдыха, стадионом и фитнес клубом. То есть врач в оздоровлении участия не принимал. В новой философии врач является главным режиссером оздоровления. Именно врач рекомендует или не рекомендует стадион и, конечно, индивидуально выверенные виды физических нагрузок.

В старой философии не только оздоровление, но и само здоровье представлялось как здоровье физическое. В качестве главного источника здоровья рассматривали физическое воспитание и спорт. В новой – главный источник здоровья это семейно-родовая культура, которая предопределяет генетические качества будущих детей, внуков и правнуков, а генетические качества в свою очередь предопределяют их здоровье на 90%.

Вторым по значимости источником здоровья является духовно-нравственная культура. Она является базисом рефлексивной психической защиты здоровья и полностью определяет эффективность функционирования психических систем защиты здоровья на протяжении всей жизни индивида. Она защищает от всех психосоматических болезней. Необходимо понимать, что это все распространенные болезни, включая артериальную гипертензию, бронхиальную астму, язвенную болезнь, сахарный диабет 2-го типа, туберкулез и другие. Она же, то есть духовно-нравственная культура, защищает от всех психических зависимостей, включая алкоголизм и наркоманию, а также от инфекций, передаваемых половым путем. А эту культуру воспитывают в раннем детстве. В 6 лет начинать уже поздно.

Третий по значимости источник здоровья это гигиеническая культура во всех ее аспектах. Она тоже воспитывается в детстве.

И четвертым источником здоровья является физическая культура, которая формируется на основе физического воспитания детей. Практики физической культуры необходимы всю жизнь, а спорт как частный и экстремальный случай физической культуры допустим только в молодости и только в соответствии с индивидуальными особенностями и общим ресурсом здоровья, для определения которых необходимо оздоровительно-профилактическое консультирование.

Отметим, что помимо чисто медицинских аспектов оздоровительно-профилактическое консультирование включает в себя консультирование по всем четырем компонентам культуры здоровья (по всем четырем источникам здоровья) на основе комплексной и подробной диагностики здоровья.

Еще несколько лет назад возможности диагностики здоровья были очень ограничены для врача и еще более – для пациента. Слава Богу, эта проблема в прошлом. Аппаратура третьего поколения волновой диагностики позволяет решать все задачи диагностики здоровья. Более того, решать эти задачи оперативно (1-2 часа) и в режимах, которые удобны и для врача, и для пациента. Это аппаратура для спектрально-динамической диагностики и она называется Комплекс Медицинский Спектрально-Динамический (КМСД).

Сегодня неуклонно растет внимание к здоровью здоровых. Специалисты накапливают технологический опыт медицинского оздоровления. Методы оздоровления уже позволяют врачу избавить пациента от тяжелого хронического недуга. Именно оздоровление, а не лечение. Примеров тому много.

Сегодня методически сформирован новый вид медицинской помощи – оздоровительно-профилактическое консультирование. Его время настало и дело только за организационными формами.

Картинки по запросу ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ

Прогулянки в лісі лікують хворе серце та легені

Прогулянка в лісі — чудовий засіб від депресії, проблем із серцем і легенями. Про користь лісового повітря і про те, який ліс має найбільш цілющі властивості, ми розповімо далі.

Прогулянка в лісі робить нас здоровішими, покращує роботу серця та розумову активність.

Прогулянка в лісі робить нас здоровішими, покращує роботу серця й розумову активність. Для неї навіть придумали спеціальний термін — лісотерапія. Про користь прогулянок на свіжому повітрі говорять не тільки вчені. Але, на жаль, міському жителю не завжди вдається вирватися на природу за порцією аеройонів або повітряних вітамінів. Адже саме чисте повітря лісових масивів містить безліч корисних сполук, яких немає в міських квартирах.

Що містить лісове повітря?

У лісовому повітрі міститься понад 200 летких біологічно активних речовин. Ці речовини впливають як на фізичний, так і на емоційний стан: підвищують працездатність, покращують розумову активність. Після прогулянки в лісі нормалізується частота пульсу, поліпшується вентиляція легенів, підвищується вміст гемоглобіну в крові та стійкість організму до інфекцій.

У лісовому повітрі міститься понад 200 летких біологічно активних речовин.

Фітонциди — біологічно активні речовини, які виділяють рослини. Вони здатні вбивати або пригнічувати ріст і розвиток хвороботворних бактерій. Найбільше фітонцидів виділяють: ялина, ялиця, ялівець, сосна, береза, черемха, дуб, клен.

Фітонциди сосни вбивають збудника туберкульозу (паличку Коха) і кишкову паличку, ялиці — вбивають збудника коклюшу, а тополі та берези — вражають золотистого стафілокока.

1 га ялівцевого лісу виділяє в добу близько 30 кг летких фітонцидів, соснового бору — 5 кг/добу, що значно знижує кількість мікрофлори в повітрі. Молоді рослини виділяють більше активних речовин. Має значення також сезон і час дня: влітку, в червні, після полудня кількість фітонцидів максимальна. Повітря в молодому сосновому бору практично стерильне: 1 м³ цього повітря містить до 200—300 бактеріальних клітин у 1 м³.

Прогулянка в лісі — чудовий засіб від депресії, проблем з серцем і легенями.

Негативні аеройони називають «повітряними вітамінами». Вони у великій кількості містяться в лісовому повітрі. Цілющі аеройони підвищують імунітет, покращують загальне самопочуття і мають потужний антиоксидантний ефект: вони здатні подовжити молодість.

У наших квартирах концентрація негативно заряджених аеройонів у повітрі рідко перевищує 100—200 ай/см3, хоча нормою вважається — 600 ай/см3, що в рази вище реального значення.

Недолік іонізації викликає постійне кисневе голодування, ослаблення імунітету, втрату уваги, зниження працездатності, підвищену стомлюваність. Найбільше аеройонів поблизу беріз, дубів і хвойних дерев.

Ефірні олії хвойних дерев знімають напругу та втому, лікують нервові розлади й безсоння, допомагають за захворювань органів дихання.

Ефірні олії, що виділяються хвоєю ялівцю, кедра, сосни, ялини та ялиці, знімають напругу та втому, лікують нервові розлади й безсоння, допомагають за захворювань органів дихання, збільшують життєву місткість легенів.

Літня «чистка» організму: як посилити енергію, оживити печінку і кров

Їжа, яку ми вживаємо протягом осені та зими, засмічує організм, призводячи до виснаження імунної системи, застуд, перевантаженості і хронічної втоми. Тому з приходом літніх днів з’являється бажання звільнитися від усього зайвого і відчути легкість у тілі. Щоб швидко відновитися, сробуйте дотримуватися цих простих порад, підкріплених знаннями китайської медицини.

Фото: pixabay.com

Протягом довгого періоду холодів ми звикли вживати продукти, які дають нам енергію на тривалий час: м’ясо, молочні продукти, пшениця, цукор. Але як правило, вони засмічують тканини наших слизових оболонок і викликають запалення в кишківнику. З плином часу вони можуть викликати запалення в організмі, також відоме в теорії китайської медицини як «токсичне тепло».

Навесні в печінці з’являється ци, тому це ідеальний час, щоб приділити особливу увагу цьому працьовитому органу. Барвники для волосся, ліки, застійне повітря в приміщенні, смачні і не дуже корисні продукти надають накопичувальний і несприятливий вплив на печінку. Як наслідок, можуть з’явитися симптоми виснаженої імунної системи — застуда, перевантаженість і хронічна втома.

Очищаємо організм правильно

Кульбаба для очищення печінки

Перший крок — перехід на більш чисту, екологічну їжу. Одна з перших рослин, яка з’являється з настанням теплих днів, — це кульбаба. Вона так само є однією з кращих рослин для очищення печінки, тому її інша назва — жовтий женьшень. Додавайте сирі листя кульбаби в салати і сендвічі. Його листя, згідно Susun Weed’s Healing Wise (Ashtree Publishing, New York, 1989), містять велику кількість вітамінів, мінералів і лікарського соку.

Коріння кульбаби також цінуються за свою здатність очищати печінку. Просто поріжте їх, а потім приготуйте на пару або підсмажте в розпеченій олії, постійно помішуючи.

Згідно Family Herbal (Storey Books, 2001): «Вся кульбаба є відновлювальною і омолоджувальною рослиною. Гіркота її кореня цінна для травлення, вона стимулює печінку, викликаючи потік жовчі і очищаючи систему печінки».

Регулярне споживання листя і кореня кульбаби покращує травлення, зменшує холестерин, очищає кров і лімфатичну систему.

Буряк для очищення крові

Шанований за свою здатність збагачувати кров і очищати нирки, буряк — на диво корисний весняний коренеплід. Візьміть сирий буряк, наріжте його, додайте пару столових ложок яблучного оцту та улюбленої зелені. Використовуйте це блюдо як гарнір до весняної вечері.

Цілющі соки

Крім салату, з буряка та інших улюблених фруктів і овочів можна приготувати сік, який надає поновлювальний вплив на печінку. Але пам’ятайте, що за один раз можна вживати не більше ½ склянки бурякового соку.

Ось рецепт з The Raw Energy Bible by Leslie Kenton (Vermillion, London; 1996):

• 1/2 цілого буряка, в тому числі листяна вершина;

• 2 моркви;

• 1 яблуко;

• 1 стебло селери;

• шматочок огірка (3 см).

З цих інгредієнтів приготуйте сік за допомогою соковичавниці.

Ранковий тонік для підлужнення організму

Цей напій підлужнює кров і усуває запалення суглобів і тканин. Для його приготування в стакан води додайте 2 ч.л. яблучного оцту. Випивайте щодня натще. Щоб збільшити очищувальну здатність печінки, додайте в суміш свіжий лайм або лимонний сік.

Супер детокс-напій

Напій Master Cleanse винайдений Стенлі Берроуз.

Складові:

• сік 6—8 лимонів або лайм;

• 6 склянок чистої води;

• 3 ст.л. кленового сиропу;

• 2 щіпки кайенского перцю.

Щоб поліпшити травлення, очистити печінку, нирки і кишківник, пийте цей напій протягом двох днів.

Очищення меридіанів

Застосовуйте будь-яку мануальну терапію, яка допоможе очистити перевантажені лімфатичні шляхи, кров і зменшить токсичне навантаження на печінку і нирки. Це може бути масаж або шіацу, акупунктура і методи лимфодренажу, які націлені на систему видалення токсинів тіла. Всі ці методи лікування допомагають організму скинути накопичені відходи.

Терапія під час прогулянки

Не слід недооцінювати терапевтичні переваги ходьби або роботи на відкритому повітрі в парку, лісі або в інших умовах на свіжому повітрі. Прогулюючись в помірному темпі і спостерігаючи за деревами та співом птахів, ви врівноважуєте своє тіло і розум згідно з циклами природи. Насичене киснем повітря надає заспокійливу дію на нервову систему, омолоджує нирки і кровотік.

Якщо у вас є час і можливість — підіть у ліс. Прогулянка серед величних дерев дуже корисна для здоров’я. Лісотерапія — незамінний відпочинок для городян, які страждають від частої депресії та стресу.

«Живая» Вода

💦❄ТАЛАЯ ВОДА.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ❄💦

💦«Живая» и «мертвая» вода

«Живая» вода — это талая вода, получаемая из снега. Учеными доказано, что она действительно способствует омоложению организма! А все потому, что талая водичка ускоряет обмен веществ, активно выводит старые разрушенные клетки, в следствие чего эффективнее образуются новые молодые клетки. Не секрет, что единственным общим признаком всех долгожителей планеты является то, что они пьют воду из горных рек, т.е. талую воду! Вот почему процесс старения у них замедляется.

В горном городишке Хунзакут, в Пакистане жители живут до 100-120 лет и мужчины в возрасте 100 лет при этом становились отцами! Таких же случаев долгожительства очень много в горных районах Кавказа и Якутии.

Чем же отличается эта чудесная «живая» вода от обыкновенной, водопроводной? Молекулы обычной водопроводной воды имеют различную величину, преимущественно слишком большую, поэтому они не могут пройти сквозь мембраны клеток нашего организма. В результате – клетки обезвоживаются, сколько бы мы ни пили, организм не может сполна насытиться водой.

Молекулы талой воды очень маленькие, они свободно проходят сквозь клетки, активно омывая и увлажняя их. Благодаря этому ускоряется обмен веществ. Кроме того, в водопроводной воде имеется очень неприятное вещество – дейтерий – это тяжелый металл и в больших количествах является ядом и подавляет все живое. Это именно то, что называется «мертвая» вода. Стоит ли удивляться тому, что мы часто болеем и мало живем?

В процессе изготовления талой воды из нее особым образом удаляется дейтерий. Но даже если его не удалять, он частично нейтрализуется пользой талой воды, поскольку она обладает сильной внутренней энергией, которой питает человека.

Достаточно пары стаканов талой воды ежедневно, чтобы значительно улучшить свое самочувствие! Она выводит токсины, холестерин, соли из сосудов и суставов, камни из внутренних органов, нормализует сердечную деятельность, работа головного и спинного мозга, улучшает состав крови и насыщает мышцы кислородом.

💦СТРУКТУРА ТАЛОЙ ВОДЫ

Современные научные исследования подтвердили удивительную структуру талой воды. Когда вода замерзает, она приобретает особую, структурированную льдоподобную структуру. При таянии льда эта структура сохраняется в талой воде некоторое время, продолжительность которого напрямую зависит от температуры. Если изучить талую воду под микроскопом, то увидим, что она имеет структуру правильных кристаллов.

Молекулы, составляющие талую воду, значительно меньше молекул водопроводной воды, соответственно, они намного легче проникают через клеточную мембрану, способствуя активизации обмена веществ в организме человека. А это в свою очередь приводит к вытеснению старых, отживших клеток, на смену которым придут новые, молодые клетки. Отсюда и омоложение всего организма в целом.

Вода во время своего пути вбирает в себя всю информацию, в том числе и негативную. Чтобы удалить всю эту негативную информацию, чтобы вода снова стала энергетически чистой и обрела природную структуру ее необходимо заморозить и разморозить, т.е. получить талую воду. После заморозки вода как бы «обнуляется» — она вновь восстанавливает свое первоначальное структурное, информационное и энергетическое состояние. Самое главное свойство талой воды — это чистота. Во всех смыслах этого слова.

Если добавить в талую воду небольшое количество «святой воды», то она сразу станет «святой» вся. Можно придать талой воде структуру нужного человеку лекарства. Достаточно опустить в нее пробирку с таблеткой, постучав по ней карандашом, и она примет структуру исходного лекарства.

💦СВОЙСТВА ТАЛОЙ ВОДЫ

Талая вода улучшает работу всех органов человека. Она повышает физические ресурсы организма, препятствует уменьшению содержания воды в клетках и замедляет процессы старения. Главным общим признаком всех долгожителей на нашей планете является то, что они употребляют талую воду из ледниковых рек.

💦Полезные свойства талой воды:

1. Омолаживает человеческий организм.
2. Очищает наше тело от шлаков и токсинов.
3. Нормализует и ускоряет обмен веществ.
4. Повышает физическую активность организма, работоспособность и производительность труда.
5. Талая вода участвует во всех процессах кроветворения, делает наши клетки здоровыми, а кровь чистой. Талая вода — это чистая кровь, отсутствие холестериновых бляшек, здоровые сосуды и здоровое сердце.
6. Повышает иммунитет.
7. Снижает уровень холестерина в крови.
8. Способствует растворению жиров. Если просто пить достаточное количество талой воды, можно быстро и безболезненно похудеть.
9. Повышает устойчивость организма к стрессам и вирусам.
10. Ускоряет восстановительные процессы, особенно после операций, болезней и травм.
11. Способствует устранению проблем с желудочно-кишечным трактом.
12. Повышает мозговую активность, проявляет способность легко решать трудные задачи.
13. Способствует устранению дерматологических заболеваний и аллергии.
14. Повышает устойчивость организма к смене климата и погоды.
Талая вода обладает некоторой особой внутренней динамикой и особым «биологическим воздействием». Особенно подтверждает высокую энергетику талой воды продолжительность человеческого сна, которое у отдельных людей сокращается иногда всего до 4 часов.

Польза талой протиевой воды заключается также в том, что в ней, в отличие от водопроводной, нет дейтерия – тяжелого элемента, который подавляет все живое и наносит серьезный вред организму. Дейтерий в больших концентрациях равнозначен самым сильным ядам. Он тяжело усваивается, что требует дополнительного расхода энергии.

Нагревание свежей талой воды выше +37°С ведет к утрате ее биологической активности. Сохранение талой воды при температуре +20 — 22°С также сопровождается постепенным снижением ее биологической активности: через 16 — 18 часов она снижается в два раза.

💦ПРИМЕНЕНИЕ ТАЛОЙ ВОДЫ

Глоток талой воды тонизирует лучше любого сока. Заряд энергии, бодрости, лёгкости, улучшение самочувствия – вот что вы получите, если будете ежедневно употреблять 2-3 стакана талой воды. Первую порцию желательно выпить натощак за 1 час до еды. Количество талой воды, которое необходимо выпивать ежесуточно, можно рассчитать исходя из того, что на 1 кг веса необходимо 5 грамм талой воды. Выпивая стакан талой воды за 30 минут до еды (3 стакана в день), вы уже через неделю почувствуете значительные улучшения.

Показаниями к применению талой воды являются: сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, атеросклероз, гипертония, вегетососудистая дистония, тромбофлебит), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, запоры, атония кишечника), функциональные расстройства нервной системы, нарушения обмена веществ.

💦Терапевтический эффект талой воды:

1. Нормализует состояние организма, ибо человеку необходимо определенное количество жидкости для сохранения своего здоровья.
2. Кожа гладкая, мягкая, упругая, после умывания отсутствует ощущение стянутости.
3. Слизистые влажные, розовые.
4. Глаза ясные, блестящие.

При длительном применении талой воды самым чудодейственным образом излечиваются многие хронические заболевания, происходит очищение организма от шлаков, токсинов, радионуклеидов и прочих вредных веществ, в результате чего нормализуются функции всех внутренних органов, стабилизируется эмоциональный фон и многие болезни отступают. Таким образом, регулярное употребление талой воды любому человеку поможет сохранить молодость и здоровье.

Отвары и настои лекарственных трав, приготовленные на основе талой воды, становятся поистине живительным средством. Талая вода многократно усиливает целебное воздействие растений, снижает риск проявления аллергических реакций.

Применение талой воды и льда при лечении разделяется на следующие виды: компрессы, обливание, обмывание, питье воды, массаж льдом. Рецепты лечения некоторых заболеваний:

Лечение льдом бородавок: 3 столовые ложки травы чистотела или травы омелы залейте стаканом кипятка, настаивайте 2–3 часа, процедите. Полученный настой заморозьте. Лед применяйте для аппликаций на пораженную область.

Лечение расстройства желудка и острого гастрита: принимать по 1/2 стакана талой воды до еды 2–3 раза в день медленно, мелкими глотками.

Лечение изжоги: после еды медленно выпить 50–100 мл талой воды до полного исчезновения изжоги. Можно повторить процедуру 2 — 3 раза.

Лечение сахарного диабета: принимать талую воду по 50–200 мл 3 раза в день в течение 2–3 месяцев.

Выпадение волос. Для лечения алопеции (облысения) используют лед. Кусочком льда массируют кожу головы в течение 3–5 минут. Процедуру проводят ежедневно или через день в зависимости от реакции. Курс 20 — 30 процедур. При показаниях курс лечения повторяют через 2–3 месяца. Для процедур можно применять лед из травяных настоев с корнем лопуха, листом крапивы, травой чистотела. Результаты часто приятно удивляют — начинают расти волосы. Ледяные процедуры в данном случае играют роль пускового механизма регенерационных возможностей организма, нормализуют нарушенный гормональный статус. Интенсивней становится кровообращение, в результате чего улучшается и питание волосяных луковиц.
Умывание талой водой позволит освежить и разгладить кожу, способствуя ее здоровому внешнему виду и естественному омоложению.

Рекомендуется пить талую воду спортсменам после длительных перерывов в тренировках, вызванных, например, травмами, для быстрого восстановления прежней формы.

💦Как приготовить талую воду?

Такую чудесную «живую» воду можно с легкостью приготовить самим дома. Существует множество вариантов приготовления талой воды, мы предложим несколько, а вы выбирайте тот, который вам больше подойдет.

Прежде чем замораживать водопроводную воду, ее лучше пропустить через фильтр или отстоять, чтобы хоть как-то предварительно очистить. Для заморозки удобнее всего использовать пластиковые контейнеры с крышкой.

Размораживать талую воду нужно только при комнатной температуре, нельзя ее нагревать, поскольку при температуре 42 градуса она теряет свои полезные свойства. Вы, конечно, можете на ней готовить, но при этом должны понимать, что целебные свойства пропали и вы используете просто чистую воду, что, несомненно, лучше водопроводной воды.

Вариант 1. Просто замораживаем обычную воду в морозилке. Можно в кастрюльке, а можно в пластиковой бутылке. Если замораживаете в кастрюльке, поставьте под ее дно фанеру, чтобы она не примерзла ко дну камеры. А если замораживаете в бутылке, не набирайте ее под горлышко, помните, что при замораживании вода расширяется. Таять вода должна обязательно при комнатной температуре. Пить можно по мере таяния. При этом способе дейтерий остается, хотя и нейтрализуется полезностью воды.

Вариант 2. Он хорош тем, что с его помощью можно удалить дейтерий полностью. Но в бутылке замораживать не получится. Используйте пластиковый контейнер – это удобно. Как только вода начнет замерзать, удалите первую образовавшуюся корочку. В ней как раз содержится наибольшая концентрация дейтерия, который замерзает первым. После того, как вода практически замерзнет (выяснить время придется опытным путем), ополосните холодной водой ледяную глыбу, она станет прозрачной. Это и есть самая полезная талая вода. Наиболее чистый лед – прозрачный, ваша задача избавиться от белого льда, в котором имеются вредные примеси. Теперь можно лед растопить и пить талую воду высокого качества.

Вариант 3. Литр или два литра воды нагревают на огне до температуры около 95 градусов, когда вода еще не кипит, но уже парит и мелкие струйки пузырей поднимаются к поверхности. Этот момент, когда воду нужно снять с огня и быстро охладить, а затем заморозить и оттаять. Считается, что такая вода обладает еще большей внутренней энергией, поскольку при изготовлении проходит полный цикл круговорота воды в природе: испаряется, охлаждается, замерзает, оттаивает.

Вариант 4. Необходимо предварительно отстоять водопроводную воду, чтобы избавиться от растворенных в ней газов. Затем ставим в морозилку и ожидаем появления первого льда, который собираем и выбрасываем. В первом льде концентрируются вещества так называемой «твердой» фазы. Остальную воду замораживаем дальше, но не до конца, когда остается немного воды, ее выливаем В этой последней воде также находятся неполезные вещества из так называемой «жидкой» фазы. Выловленный лед растаиваем при комнатной температуре и пьем. Рассчитывайте заморозку воды таким образом, что она потеряет в объеме порядка 15 %.

Вариант 5. Его идея заключается в том, чтобы заморозить только половину воды, поскольку, есть мнение, что сначала замораживается чистая вода (кроме первой корки), а вредные примеси остаются в половине ее объема. Для этого варианта необходимо установить опытным путем время, при котором заморозится половина воды, после чего берут глыбу, разламывают ее или протыкают спицей и выливают изнутри еще незамерзшую воду. Оставшийся лед можно использовать по назначению. Очищенная таким двойным способом вода считается целебной.

💦Как применять талую воду?

Талая вода имеет свою живительную силу в течение 5-7 часов, поэтому не имеет смысла морозить много воды, необходимо делать это каждый день. В течение дня нужно выпивать около литра талой воды, но начните с 1-2 стаканов, которые вы будете пить натощак за час до еды.

Специалисты до сих пор спорят, сколько же талой воды необходимо выпивать за день. Цифры колеблются от одного стакана до двух литров. Истина же, скорее всего, лежит посередине. В идеале вы пьете столько, сколько требует ваш организм. Начиная с одного стакана в день, вы приучаете свой организм к поступлению целебной воды, в последствие, он будет просить ее больше. На физическом уровне вы будете ощущать это как желание попить еще. Пейте, на здоровье и с удовольствием! Но не надо выпивать много воды без желания, якобы, для пользы. От этого будет только вред, ведь вода, которая не требовалась организму, увеличит нагрузку на сердечнососудистую систему и может привести к нежелательным отекам.

Лучше не морозить на первых порах больше литра талой воды. Вода как раз замерзнет, если ее поставить часов в 6 вечера и вынуть в 7 утра. В течение дня лед будет таять, и вы можете пить воду. Сразу после таяния в воде содержится наибольшая сила, поэтому не ждите, пока весь лед растает, пейте по мере размораживания понемногу. Это гораздо эффективнее.

Чтобы удобнее было пить талую воду на работе, замораживайте ее в пластиковых бутылках по пол литра.

Мощный внутренний потенциал талой воды настолько силен, что вскоре вы почувствуете повышение работоспособности, прилив сил, повышение иммунитета, улучшение деятельности мозга. Вам станет легче работать, справляться с объемом дел, вы заметите, что мыслится вам легче. Энергия воды способствует тому, что люди, принимающие талую воду, начинают спать гораздо меньше – иногда всего 4 часа.

Желаю вам мира и любви!

11 серьезных причин, по которым вам нужно начать кататься на велосипеде

Люди начинают кататься на велосипеде по разным причинам — для них это спорт, здоровье, вклад в окружающую среду или экономия денег. Какова бы ни была причина — это одно из лучших решений, которое вы могли бы принять!

1. Вы задействуете мышцы

Катание на велосипеде задействует почти все мышцы тела. Даже одна неделя, когда вы неактивны, может привести к тому, что сила мышц упадет на 50%, что сильно навредит вам в долгосрочном периоде. Заставляйте работать мышцы ног, спины, живота и плеч — садитесь на велосипед!

2. Вы помогаете планете

Велосипеды занимают меньше места, чем автомобили, и практически не загрязняют атмосферу, но вы все равно передвигаетесь до 3 раз быстрее, чем пешком.

3. Боли в спине и болезни позвоночника отступают

Держать хорошую осанку во время катания очень важно: специфические движения ног стимулируют мышцы нижней части спины — зоны, где у многих образуются позвоночные грыжи. «Велосипедные» движения укрепляют позвоночник и снимают стрессы.

4. Ваши суставы защищены

Одно из главных преимуществ катания на велосипеде — защита суставов. Хрящи суставов тренируются благодаря круговым движениям; таким образом вы снижаете риск артроза.

5. Вырабатывается внутреннее равновесие

Катание на велосипеде идеально для того, чтобы обеспечить тело балансом между напряжением и расслаблением. Это не только достаточная физическая активность для тех, кто не тренируется регулярно, но и баланс!

6. Вы снимаете стресс

Однообразные цикличные движения помогают справиться с беспокойством, депрессией и другими психологическими проблемами. Это позволяет стабилизировать эмоциональные и физические функции тела. А еще катание на велосипеде — один из способов контроля гормонального дисбаланса!

7. Состояние сердца улучшается

Недостаточная активность плохо влияет на сердце. Катание на велосипеде идеально для укрепления сердечной мышцы и снятия с нее стресса. Регулярные катания уменьшают все факторы риска, связанные с сердечными приступами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

8. Циркуляция крови улучшается

Недостаток физических упражнений приводит к нарушениям дыхания и плохой циркуляции крови. Регулярное катание на велосипеде обеспечивает хорошую вентиляцию легких и, соответственно, лучшее усвоение кислорода и лучшую циркуляцию, в свою очередь, являющуюся залогом всплеска энергии.

9. Кровяное давление под контролем

Езда на велосипеде в умеренных количествах может помочь вам снизить высокое давление. Таким образом вы можете избежать проблем, связанных с ним.

10. Сжигается жир и снижается холестерин

Благодаря катанию на велосипеде ваше тело начинает использовать запасы жира и приходить к здоровому балансу холестерина («хорошего» и «плохого») в организме. Все это позволит вам не страдать от избыточного веса в дальнейшем.

11. Ваша выносливость повышается

Аэробные упражнения — такие, как катание на велосипеде — дают вам достаточную нагрузку, не изнуряя тело, но повышая его выносливость, что даст вам возможность в дальнейшем не испытывать постоянную усталость и утомление.