Массаж кистей и пальцев рук

Массаж кистей и пальцев рук

Массаж кистей и пальцев рук выполняют с помощью поглаживания (по ходу лимфатических сосудов) и растирания (прямолинейное или круговое). Боковые поверхности пальцев растирают щипкообразными движениями, мышцы массируют между косточками с тыльной стороны. Стоя или сидя в удобной позе, массируйте пальцы от ногтя к основанию, далее массируем кожу вверх к лучезапястному и локтевому суставу, к плечу, в сторону шеи и подмышечной впадины.

Техника массажа

Массаж лучезапястного сустава начинается с поверхностного поглаживания, затем глубокого, переходящего в растирание суставной сумки (боковых поверхностей сустава).

Предплечье массируется о6хватывающим поглаживанием мышц. Движения — от лучезапястного сустава к краю предплечья(при массаже мышц, сгибающих руку, к внутреннему краю, разгибающих — к наружному).

Локтевой сустав массируют по всей окружности локтя, движениями к подмышечной впадине.

Не давите на область сустава сильно: здесь близко к коже проходят сосуды и нервы.

Массаж плечевого сустава начинают с поглаживающего движения, переходящего в круговое растирание суставной сумки.

Биологически активные точки руки

  • Массаж точки 1 — она находится в середине ладони, между второй и третьей пястными костями (см. рисунок) поможет нормализовать кровяное давление, снять чувство онемения в кончиках пальцев.
  • Снять повышенную нервную возбудимость вы сможете массажем точки 15 (в конце ладонной складки со стороны мизинца).
  • Точку, обозначенную на рисунке цифрой 3 на тыльной стороне указательного пальца, на 2 мм назад от угла ногтя, нередко называют зоной зубной боли. Воздействуя на нее давлением спички, тупой палочки и т. д. можно снять острую зубную боль.
  • Воздействие на точку 4(см. рисунок) эффективно при бронхиальной астме, кашле, одышке, снижении сопротивляемости организма.
  • Массаж точки 3 на внутренней поверхности лучезапястного сустава помогает при бессоннице, сердцебиении.
  • А массаж точки 2.(см. рисунок) — при боли в области сердца, аритмии, снижении, памяти, истерии.
  • Чтобы усилить лечебное воздействие при этих показаниях, надо сделать массаж и точки 5; он показан также при различных эмоциональных расстройствах, при волнениях.
  • При нарушении функции сердечно-сосудистой системы, повышенном давлении, функциональных расстройствах женского цикла проведите массаж точки 6 (см. рисунок).
  • В области локтевой складки расположены три биологически активные точки. Массаж точки 7 примените при головокружении, болях в затылке, невралгии.
  • Массируйте точку 8 — при бронхитах, болях в плече и предплечье.
  • Точка 9 — при бронхиальной астме, крапивнице, кожных заболеваниях, при болях в плече, в суставах.
  • Массаж точки 11 эффективен при шуме в ушах, бессоннице, общей слабости.
  • Зоны 14 -при болях в руке, боковой поверхности шеи.
  • При болях в плечевом суставе примените точечный массаж рефлексогенных зон 14,12.Метод воздействия-успокаивающий.
  • Боль в локтевом суставе: точечный массаж 6, 7, 9 точек, метод воздействия-тот же.
  • Боль в лучезапястном суставе: точечный массаж 3,4,1, 6, 11 точек, метод-тот же.
  • Боль в руке после физической нагрузки: точечный массаж 11,12,9,14 точек, метод — успокаивающий.

Картинки по запросу Массаж кистей и пальцев рук

Немного о точках уха

Лечебное воздействие на точки уха носит название аурикулотерапия. Суть аурикулотерапии в том, что на коже ушной раковины в виде точек имеется проекция всех органов и частей тела человека. У здорового человека они как бы скрыты и не проявляют себя. Зато при острых заболеваниях или травмах соответствующие точки становятся резко болезненными. При хронических заболеваниях, кроме того, появляются изменения на коже ушной раковины — шелушения, покраснения, бугорки.

Воздействуя на выявленные активные точки надавливанием можно получить хороший лечебный, особенно противоболевой эффект.

Французский врач П. Ножье высказал мысль, что ушная раковина напоминает по форме человеческий эмбрион в матке, расположенный вниз головой. Исходя из этого представления, Ножье разработал картографию ушной раковины с изображением проекции частей тела и внутренних органов.

Точки ушной раковины, в отличие от точек тела, имеют действительно точечные размеры 1-2 мм. Поэтому для массажа нужно использовать любой стержень с закругленным концом. Очень удобна для этой цели продающаяся в аптеках стеклянная лопаточка для закладывания мази в глаза, имеющая на другом конце утолщение в виде шарика.

Надавливая таким шариком с одинаковой силой в области нужной точки, можно выявить наиболее болезненный участок. Нередко в этом месте встречаются покраснение.

Массаж болезненных точек осуществляется вращательными движениями в течение 1-2 минут 2-4 раза в день.

На найденную точку можно прикрепить кусочком пластыря зернышко (пшено или рис) диаметром 1 -2 мм, продлив тем самым время воздействия и упростив последующий массаж.

Легче всего на ушной раковине отыскать зону позвоночника. Закругленный край ушной раковины называется завиток, а мощный хрящевой продольный гребень, расположенный сразу кпереди от завитка, носит название противозавиток и соответствует проекции позвоночника.

Если противозавиток разделить на три части, то нижняя будет соответствовать шейному отделу позвоночника, средняя — грудному, а верхняя — поясничному. Точки воздействия расположены не на самом гребне противозавитка, а слегка отступя на внутренней стороне его, обращенной в полость раковины уха. Кроме четырех точек, могут быть обнаружены и другие болезненные точки в проекции позвоночника. На них тоже нужно воздействовать.

В самой выступающей вверх части противозавитка на уровне нижней ножки его расположена специальная болевая точка поясницы. Воздействие на нее показано в случае «прострела», люмбаго и других причинах болей в пояснице.

В углу между ножками противозавитка, чуть ближе к верхней ножке, расположена точка «божественные ворота». Эта точка дает обезболивающий, противовоспалительный и успокаивающий эффект и применяется в комбинации с другими точками при лечении многих заболеваний.

Противокозелок соответствует проекции головного мозга, и воздействие на точки противокозелка показано при головных болях, головокружении, бессоннице.

Точка лба нсяаходит в передней трети противокозелка, точка затылка-в задней трети противокозелка и точка виска-посредине между ними. На точку виска действуют при мигрени, а на точку затылка — при укачивании («морской болезни»).

На передней поверхности мочки расположены несколько точек, на которые действуют при зубной боли, заболеваниях глаз, уха и горла. Найти эти точки неспециалисту достаточно сложно, поэтому ограничьтесь растиранием или поглаживанием мочки.

При односторонних болях воздействуйте на ухо со стороны болей. В других случаях воздействуют на точки обоих ушей.

Картинки по запросу Немного о точках уха

Массаж спины

Массаж спины эффективен при лечении различных травм, заболеваний позвоночника, и широкого спектра других заболеваний.

Рефлексогенные зоны спины

Массаж спины проводят по рефлексогенным зонам. Рефлексогенные зоны спины располагаются с обеих сторон позвоночника на горизонтальных линиях между остистыми отростками позвонков:

  • АБ-шейная группа зон
  • БВ-грудная группа зон
  • ВД-пояснично-крестцовая группа зон (ВГ- поясничная, ГД-крестцовая)

Шейная группа зон

Шейная группа рефлексогенным зон расположена с обеих сторон шеи между горизонтальными линиями, проведенными по основанию черепа и остистому отростку VII шейного позвонка, массаж этих зон применяют при «прострелах», радикулитах, остеохондрозах, а также при головной боли, невралгии тройничного нерва, болях в руках, онемении кончиков пальцев, шуме в ушах, головокружении, боли в задней поверхности шеи, повышенном кровяном давлении.

Грудная группа зон

Массаж грудной группы применяют при остеохондрозе, заболеваниях органов дыхания, межреберной невралгии, болях в области сердца, неврастении, заболеваниях печени и желчного пузыря, нарушении сна.

Пояснично-крестцовая группа зон

Массаж пояснично-крестцовой группы применяют при болях в поясничной области спины при радикулитахи остеохондрозе, а также слабости и усталости поясницы, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Точечный массаж и самомассаж следует проводить при максимально расслабленных мышцах. Выполняют его подушечками 2-4 пальцев или отдельно большим пальцем.

Общие рекомендации по проведению массажа

Первоначально проводят поверхностное поглаживание выбранного участка спины, затем пальцы устанавливают перпендикулярно на рефлексогенные зоны на три пальца: от средней линии спины. В зависимости от метода воздействия (возбуждающего или успокаивающего) соответственно выбирают и технику массажа. При наличии острой боли массаж проводят успокаивающим методом, а при хронических заболеваниях — возбуждающим.

При успокаивающем методе сила давления на зону возрастает медленно, подушечки пальцев как бы ввинчиваются в подлежащие ткани, процедура массажа одной зоны длится 2-4 минуты без отрыва пальцев от массируемого участка и повторяется 3-4 раза.

 При возбуждающем методе воздействия каждый прием массажа сопровождается легким болевым раздражением в виде хлопка или щипка.

Продолжительность воздействия на зону — 40-30 секунд, повторяется 3-4 раза, при каждом повторении палец отрывают от массируемого участка. Надавливание на рефлексогенные зоны спины лучше всего делать на вдохе и прекращать на выдохе.

Надавливание на рефлексогенные зоны лучше всего начинать на вдохе и прекращать на выдохе, поясница слегка прогибается вперед, это способствует расслаблению мышц. Точечный массаж и акупрессуру лучше всего сочетать с общим массажем. Если процедура проводится после утренней гимнастики, то после окончания массажа разотрите спину жестким полотенцем.

Время лечебного массажа каждой точки 30-40 сек., общая продолжительность-7-10 минут.
 Друзья! Кому нужен массаж, обращайтесь!

Иглоукалывание

Всем известны поразительные лечебные свойства и эффективность древней китайской медицины. Однако не каждый знает, что в наше время некоторые из принципов традиционной восточной медицины и в частности иглоукалывание, прочно вошли в практику современных врачей и считаются одними из эффективнейших способов лечения самых различных заболеваний.


Благодаря тому, что иглоукалывание, или иглотерапия, позволяет лечить многие патологические и даже скрытые заболевания, данный метод лечения, зародившись на востоке, нашел широчайшее применение в практике западных врачей. Сейчас иглоукалывание доступно практически всем без исключения, а специалиста иглотерапевта можно найти чуть ли не в любом городе. Существуют даже очень крупные медицинские центры и санатории, основной специализацией которых и является иглоукалывание, и подобные центры редко испытывают недостаток в пациентах обоих полов и всех возрастов.

Что же такое иглоукалывание?

Древние китайские целители, написали сотни трактатов о биологически активных точкахна человеческом теле. Они считали, что каждая из этих точек отвечает за различные аспекты нашего здоровья, буди то отдельные органы или целые системы организма. По мнению китайских медиков таких точек на нашем теле более 1000. Считается, что если точно знать расположение биологически активных точек, то за что каждая из них отвечает и как правильно на них воздействовать, можно очень эффективно контролировать любые процессы в организме. Имея же такую возможность можно управлять любыми процессами связанными со здоровьем, проводить профилактику и лечение болезней.

Наибольшую и несомненную эффективность, иглоукалывание показало в борьбе с самыми различными болями, будь то боль зубная, мышечная, головная или болезненность и дискомфорт иного происхождения. Кроме того, лечению иглоукалыванием хорошо поддаются многие психологические проблемы и зависимости, такие как алкоголизм, курение, наркомания и переедание. Хороша иглотерапия и при лечении заболеваний суставов, опорно-двигательного аппарата, проблем пищеварения.

Иглоукалывание — панацея?

Однако, несмотря на то, что иглоукалывание давно доказало свою эффективность на практике, следует понимать, что как и любое лечение, данный метод не является панацеей от всех болезней. Действительно хорошего результата можно добиться, только сочетая иглоукалывание с другими методами лечения, будь то физиотерапия, массаж или прием необходимых препаратов. Хотя в медицинской практике зафиксированы некоторые случаи полного излечения от достаточно тяжелых заболеваний при помощи одного только иглоукалывания. Однако это лишь исключения подтверждающие правило. Экспериментировать со своим здоровьем, полагаясь в лечении болезни только на иглоукалывание крайне опасно.

Кроме того, следует знать, что достичь действительно хорошего результата при иглоукалывании, нельзя при разовом посещении специалиста. Обычно необходимо проведение несколько сеансов. В ряде случаев число подобных процедур может доходить до нескольких десятков. Точное же их число и последовательность проведения сеансов может сказать только специалист иглотерапевт. Только он может точно сказать, что, сколько и когда вам необходимо.

Это больно?

Сама процедура иглоукалывания, для человека впечатлительного и неподготовленного может выглядеть угрожающе. При проведении сеанса в различные точки на теле пациента вводятся тончайшие длинные иглы. Однако это не так больно как кажется. Дело в том, что специальные иглы очень тонки, чуть тоньше человеческого волоса. Да и вводиться они должны грамотно. Процесс введения иглы чем-то напоминает вкручивание винта или шурупа. Специалист покручивает иглу при введении и если он делает все правильно болезненные ощущения при иглоукалывании практически исключены или минимальны.

Ну, а если вы опасаетесь занесения инфекций иглами, то можете не беспокоиться, в серьезных центрах, для процедур используются только стерильные одноразовые иглы.

Отдельно следует сказать о выделении небольшого количества крови при процедуре иглоукалывания. Это случается, и нечего страшного тут нет, бояться этого не стоит.

Какие виды иглоукалывания существуют?

При иглоукалывании игла проникает в тело достаточно глубоко, в ряде случаев это может быть 8 — 10 сантиметров. Делается это для того, чтобы воздействовать не просто на кожу, а непосредственно на биологически активную точку, отвечающую за конкретный орган или систему организма, а подобные точки могут находиться и достаточно далеко от поверхности кожи. Некоторые методики подразумевают даже использование специальных измерительных механизмов, контролирующих глубину проникновения иглы.

Вообще же существует до десяти различных методик иглоукалывания, иногда существенно отличающихся друг от друга. Так некоторые методики отвергают возможность глубокого проникновения иглы, в этом случае она воздействует лишь на приповерхностные слои, проникая всего на несколько миллиметров. При других методах считается, что для воздействия на одну точку недостаточно одной иглы, в таких случаях в данную точку может вводиться целый «букет» из различных или одинаковых игл. Различаются методики иглоукалывания и по методу введения иглы. Это может быть как медленное и плавное введение, зачастую с небольшим вращением, так и быстрое и резкое введение иглы.

Когда нельзя делать иглоукалывание?

Практика показывает, что иглотерапия не имеет побочных последствий и не может нанести какого либо вреда здоровью, если процедуры проводятся знающим свое дело грамотным специалистом. Однако некоторые дерматологические заболевания могут стать причиной отказа от проведения подобной процедуры. Да и при беременности иглоукалывание, так же противопоказано.

Единственным препятствием на пути широкого распространения иглоукалывания в нашей стране, является достаточно высокая стоимость проведения процедур, особенно если необходимо большое число сеансов. Однако с растущим спросом на иглотерапию, растет и число центров практикующих этот традиционный восточный метод лечения, что постепенно сказывается на снижении стоимости иглотерапии. Есть надежда, что в скором будущем мудрость древней китайской медицины на себе сможет испытать любой желающий, независимо от уровня его доходов.

Медицинские банки

История применения медицинских банок в лечебной практике одна из самых противоречивых и загадочных. Это простое, но эффективное приспособление с давних времен является предметом споров деятелей официальной медицины и представителей различных школ нетрадиционного лечения.

История применения банок

Самые первые свидетельства применения вакуума в лечебных целях доходят к нам из глубины веков. По видимому еще древние люди заметили, что использование вакуума (как бы они его не называли) способно облегчить страдания больного и даже полностью излечить некоторые заболевания. Накапливаясь тысячелетиями, эти знания постепенно сформировали четкие представления о методиках, целях и показаниях применения банок в медицинских целях.

Пожалуй, наиболее ранние документальные свидетельства использования банок дошли до нас из древнего Египта. Так на рельефе, украшающем стены египетского храма Ком Омбо, построенного более 2 тысяч лет назад, изображены самые настоящие медицинские банки. Причем, судя по всему, они входили в полный набор медицинских инструментов «продвинутого» древнеегипетского врачевателя. Древние греки так же использовали этот простой, но чрезвычайно эффективный медицинский инструмент. Характерно то, что в отличие от банок современных, древние банки изготовлялись не только из стекла, но еще и из меди, бронзы и даже из рогов животных.

Стоит отметить, что банки из рога использовались и на другом конце света. Древние жители Австралии и Америки применяли подобные банки тысячелетия назад в ходе проведения своих магических исцеляющих ритуалов.

Известно, что в Китае, более 400 лет назад так же существовала практика применения банок и вакуумного массажа. Там банки чаще всего изготовлялись из керамики и бамбука. В некоторых же случаях использовались просто высокие чайные чашки. Именно китайцы первыми открыли банки для официальной медицины. Древним китайским медикам удалось достаточно точно установить, при каких именно болезнях банки наиболее эффективны и как их необходимо применять в каждом конкретном случае.

Средневековая Европа, как и Русь несколько отставали от стран Востока в вопросах применения банок, как и в медицине в целом. Но, тем не менее, и тут в арсенал каждого уважающего себя цирюльника входили специальные горшки и горшочки. Правда, применялись они не совсем так, как к этому привыкли мы. В те времена, большую часть болезней европейцы лечили кровопусканиями, и банки, ставящиеся на предварительно надрезанную кожу, просто помогали ускорить процесс кровопускания. Считалось, что подобный способ эффективнее вытягивает из тела болезнь.

К счастью с годами подход к применению банок в медицине стал гораздо более грамотным и научно обоснованным. В середине 19-го века, выдающийся русский хирург Николай Иванович Пирогов, теоретически обосновал и практически доказал полезность вакуумного воздействия на организм больного. Свой метод он назвал — Методом наружной вакуум-аспирации.

Принцип действия банок

Медицинские банки, используемые в наше время, делятся на два основных вида — банки с баллоном и банки стеклянные, вакуум в которых создается при выжигании воздуха.

Обе эти разновидности медицинских банок, по сути, действуют одинаково. Благодаря создаваемому внутри банки вакууму, она присасывается к коже пациента и таким образом стимулирует кровообращение и движение лимфатической жидкости не только в самой коже, но и в более глубоких тканях и даже внутренних органах. Подобное вакуумное воздействие улучшает питание тканей и благодаря этому способствует быстрому прекращению воспалительных процессов.

Кроме того, традиционно считается, что баночный массаж, о котором мы поговорим чуть позже, значительно повышает тонус мышц, увеличивает их эластичность и способствует лучшей упругости кожи.

Показания к применению банок

Несмотря на то, что официальная медицина до настоящего времени не разработала четких критериев применения банок, опытные медики, в особенности врачи старой «советской» школы, рекомендуют применять банки при воспалительных заболеваниях грудной клетки, таких как бронхит и пневмония.

Можно рекомендовать банки и как одно из средств лечения радикулитов, острых и хронических миозитов и межреберной невралгии.

Противопоказания к применению банок

Одним из следствий двойственного отношения официальной медицины к вакуумной терапии в целом и к банкам в частности, является широко распространенная практика самолечения с их помощью. Хорошо если человек знает, как и для чего использовать банки. Но зачастую, вакуумная терапия используется совершенно бездумно. А ведь к применению банок существует целый рад ограничений и противопоказаний.

Ни в коем случае нельзя применять банки при наличии легочных кровотечений, туберкулезе легких, раковых заболеваниях, общем истощении организма, лихорадке и повышенной температуре тела.

Категорически запрещается ставить банки на область молочных желез, позвоночника и сердца, а так же на участки с поврежденной кожей, родинки, бородавки и папилломы.

Многие кожные заболевания, либо просто повышенная чувствительность кожи, так же являются факторами ограничивающими применение вакуумной терапии.

Как ставить банки?

Особо следует оговорить лишь технику правильной постановки стеклянных медицинских банок. Так как установка банок с баллоном сама по себе достаточно проста и очевидна, а подготовка процедуры и действия по ее завершении для обоих типов банок аналогичны.

Для проведения процедуры вакуумной терапии, кроме собственно банок вам понадобятся:

  • вазелин,
  • спирт,
  • пинцет,
  • вата,
  • полотенце.

При постановке банок «традиционным» способом, пациент лежит на животе, обхватив руками подушку. Спину пациента необходимо смазать тонким слоем вазелина. В некоторых случаях допускается замена вазелина каким либо жирным кремом.

На пинцет, либо другой подходящий предмет наматывается вата. Делается что-то похожее на небольшой факел или фитиль. Фитиль необходимо смочить спиртом (либо одеколоном) и поджечь. Горящий факел на секунду помещается в банку. Банку при этом следует держать отверстием вниз. Банка немедленно прикладывается к телу пациента, при этом кожа втягивается внутрь банки и приобретает характерный багровый цвет.

Ни в коем случае не используйте для постановки банок бензин, керосин, ацетон и какие либо другие летучие и взрывоопасные вещества.

После установки необходимого количества банок на спину, пациент накрывается полотенцем, одеялом, либо покрывалом.

Перед постановкой стеклянных банок обязательно убедитесь в их целости и отсутствии сколов, во избежание травмирования кожных покровов пациента.

Как правило, длительность процедуры не превышает 10 — 15 минут. В процессе обязательно следует контролировать состояние банок и следить за тем, чтобы не образовались тяжелые гематомы.

По завершении процедуры, банки снимаются поочередно, небольшим отклонением каждой из них в сторону и легким надавливанием пальца на кожу у края банки. Снять банки с баллоном еще проще, достаточно слегка надавить на баллон.

После проведения процедуры кожу пациента следует протереть полотенцем либо салфетками. Рекомендуется тепло укутать пациента либо уложить его в теплую постель на 20 — 30 минут.

Баночный массаж

В отличие от традиционной баночной терапии, баночный массаж подразумевает выполнение определенных движений банкой на теле пациента. Да и выполняется подобный массаж, как правило, всего одной банкой, хорошо, если это будет специальная банка для массажа.

Обязательным условием массажа является удобное, спокойное и расслабленное положение тела пациента.

Так же как и при установке банки обычным способом, при массаже необходимо смазать место воздействия вазелином или массажным кремом.

В связи с тем, что баночный массаж зачастую оказывается значительно более болезненной процедурой, в сравнении со статичным размещением банок, использование специальных массажных банок с баллоном, помогает существенно снизить болевые ощущения. Дело в том, что силу всасывания подобных банок можно легко регулировать сжатием либо ослаблением баллона, в зависимости от индивидуальной чувствительности кожи больного и массируемых участков тела.

Лежать в постели, после проведения баночного массажа не обязательно, но отдохнуть в тепле в течение получаса желательно.

Заключение

Как вы, наверное, уже поняли, лечебные факторы вакуума достаточно широко применяются в традиционной и, особенно, нетрадиционной медицине. Тем не менее, среди врачей нет единого мнения об эффективности и полной безопасности подобного метода лечения.

Однако многовековой опыт применения банок при терапии самых различных, зачастую достаточно тяжелых заболеваний, говорит о праве этого метода на жизнь, даже в условиях конкуренции с более современными и высокотехнологичными способами лечения.